Kodėl atostogos nesutampa su mano savijauta? Dėmesingumo (mindfulness) praktika

Vasara ritinėjas, saulės spindulių danguj daugiau nei įsivaizduoti galima – atrodo, ko daugiau mums, lietuvėms, trūksta. Tik imk ir džiaukis! Atostogauji ar planuoji atostogas. Tačiau kokiu rėžimu begyventumei, linkiu nepamiršti svarbiausio ir nepriklausomo nuo oro – kustelti savęs: Kaip gi aš išties jaučiuosi? Toliau skaityti “Kodėl atostogos nesutampa su mano savijauta? Dėmesingumo (mindfulness) praktika“

„Kaip užbėgti už akių nuovargiui ir norėti taip, kad išsipildytų?“ eteryje Aistė | ADITI TV

O kas, jei gimtadienį galėtumei švęsti kiekvieną mėnesį – turėti kalendoriuje iš anksto pažymėtą progą skirti LAIKO SAU? Ir tuomet, be jokio kaltės jausmo galėtumei nuveiki tai, ko trokšta širdis.. Galų gale pailsėti, pasimėgauti.. Įžvalgomis dalijasi studijos įkūrėja, kalanetikos mokytoja Aistė Gustė. Toliau skaityti “„Kaip užbėgti už akių nuovargiui ir norėti taip, kad išsipildytų?“ eteryje Aistė | ADITI TV“

„Man tai 2 in 1: emocinis atsipalaidavimas ir tinkamas krūvis“: Ingos istorija. Damų kalanetika.

„Kalanetika man tinka ir patinka dėl universalumo – kūnas sportuoja, o dūšia ilsisi ir atsipalaiduoja. Čia žinoma Aistės burtai tokius stebuklus daro, bet man nesinori ir pačios kalanetikos įvardinti kaip treniruočių – tai kažkas daugiau nei vien sportas, kažkas tarp dvasinio ir fizinio tobulėjimo..“, – maloniai ausį atsiliepimu kutena mano ištikimoji lankytoja, ADITI ambasadorė, projekto „Damų kalanetika“ dalyvė Inga. Toliau skaityti “„Man tai 2 in 1: emocinis atsipalaidavimas ir tinkamas krūvis“: Ingos istorija. Damų kalanetika.“