top of page
STUDIJOS NAUJIENOS
Jų būna tiek daug ir visokių, o ir būdų dalintis – ne vienas. Kviečiu mus sekti Facebook'e, uždaroje Facebook grupėje, YouTube kanale, klausti tiesiogiai bei lūkuriuoti naujienlaiškio. Turiu nuoširdų norą jį paruošti bent kas mėnesį, bet būna nutinka visaip.
Search
Menopauzė ir psichosomatika: skaitau tai, kas jaučiasi jau dabar
Jei iki menopauzės moteris vis kūrė ir stengėsi dėl kitų, tai dabar reikia išmokti kurti sau. Tai apmąstymo, savianalizės periodas.
Aistė Gustė
Mar 62 min read
103 views
0 comments
Kaip ištverti ilgą ir tamsią žiemą: o jei pasirinktume mėgautis tamsiuoju metų laiku?
Šiuo metu kaip niekad svarbu atkreipti dėmesį ne tik į mitybą, fizinį aktyvumą, miegą, bet svarbiausia – į savo mintis ir nusiteikimą..
Aistė Gustė
Nov 22, 20233 min read
120 views
0 comments
Rudens pokyčiai. Patarimai, kaip palaikyti gerą fizinę ir psichinę sveikatą
Padvelkus pirmam rudens šaltukui visos pajutome pokytį: imamės dairytis ne tik šiltų megztinių, šildančio maisto, bet ir veiklos, kuri...
Aistė Gustė
Oct 10, 20232 min read
88 views
0 comments
Mankšta peršalimo metu: draudžiama, o gal naudinga?
Nors jau įkopėme į paskutinį pavasario mėnesį, tačiau slogos, gerklės skausmai, peršalimai vis dar gan dažnai kėsinasi sugadinti mūsų...
Aistė Gustė
May 12, 20233 min read
121 views
0 comments
Kalanetika: (2) pratimai rankoms su Viktorija
Švelnus ir stiprinantis judesys moteriškoms rankoms su mūsų trenere, jauniausia mamyte Viktorija 😌 Svarbu pastebėti, kad mankštoje...
Aistė Gustė
Aug 29, 20221 min read
42 views
0 comments
Kalanetika: (1) pratimai pramankštai su Migle
Kūnas — tarsi mūsų namai. Gera išjudinti užsustovėjusius kampus, it juos išvėdinti — įnešti gaivos ir gyvybės. Startuojame su projektuku:...
Aistė Gustė
Aug 18, 20221 min read
43 views
0 comments
Mindfulness meditacijos ir tylos praktika: laikas stabtelėjimui
Kuomet norisi pasisemti ramybės jausmo, nuraminti protą ir kūną po darbų ar visos savaitės rūpesčių ir skirti laiko tik sau.. Švelniam...
Aistė Gustė
May 4, 20222 min read
113 views
0 comments
Labas, vasara! Su kalanetika nugarai išjudinti per „Labą rytą"!
Vasara prasideda tik pasibaigus mokslo metams, tiesa? :) Ypač šiemet, po daugeliui įtempto laiko namuose, kur teko suderinti VISKĄ:...
Aistė Gustė
Jun 16, 20211 min read
20 views
0 comments
bottom of page