Kalanetika – mano ramybės šaltinis, dovana moteriškumui. Gina | ADITI istorijos

 

Kaip atrasti draugystę su maistu? Koks tas tobulas receptas? Visais laikais moterims aktualių dalykų klausinėjau GINOS, ilgametės kalanetikos mylėtojos, šiuo metu ir puikiosios ADITI trenerės. „Svajonių kūnas man yra, visų pirma, sveikas kūnas. Kūnas, kuris visada judesy…“, – sako ji, metus išlydėjusi su 15kg minusu.. Kaip tai nutiko? Užuominos video ir, žinoma, daug atsakymų asmeniškai, susitikus gyvai, Ginos treniruotėse.

Kalanetika – tai susipažinimas su savo kūnu iš naujo. Lauros istorija

„Būti savu laiku savoje vietoje“ – tai, pasak Lauros, yra vertybė. „Jaustis jauna gali bet kuriuo amžiaus tarpsniu – ypač, jei išmoksti stebėti save. Atsirinkti kas tau patinka – kūnui, sielai.. Išmoksti atsirinkti draugus, maistą, ką klausyti, ką veikti ir nesijaudinant ką kiti pagalvos“. Subtiliu pajautimu ir širdžiai labai artimomis įžvalgomis dalijasi mūsų ištikima lankytoja, tikra kalanetikos ambasadorė LAURA.

Kalanetika – vidinei ramybei ir sustiprėti visapusiškai. Astos istorija

„Jei nieko nedarai, tai vieną dieną sugriūsi“, – šypsos mūsų ištikimoji, šmaikščioji ASTA. „Galbūt tu dabar skubi, kažką darai, kažkur leki, o sau laiko pritrūksta?.. Taip nutiko ir man. Gyvenimas priverčia sustoti. Kuomet nebegalėjau judėti be skausmo, supratau, kad kažką vis gi turiu daryti..“, – atradimais kodėl būtent kalanetika ir kodėl „užstrigo“ pas mus pasakoja mūsų mylima ADITI ambasadorė.

Kalanetika – stangrumui, šokėjiškam grakštumui ir atsipalaidavimui. Aistės istorija

Kuo dėtos mano šlaunys, šokiai ir priklausomybė atsipalaidavimo akimirkoms? Apie kalanetiką galiu pasakoti nesustodama.. Ją atradau ir pamilau iš pirmo žvilgsnio nuo pat 2009 m. Savąja veikla labiausiai noriu įkvėpti moteris sportuoti kitaip – padovanoti savo kūnui efektingą, elegantišką ir, kas su metais tampa ypač svarbu – tausojančią mankštą.

Kodėl atostogos nesutampa su mano savijauta? Dėmesingumo (mindfulness) praktika

Vasara ritinėjas, saulės spindulių danguj daugiau nei įsivaizduoti galima – atrodo, ko daugiau mums, lietuvėms, trūksta. Tik imk ir džiaukis! Atostogauji ar planuoji atostogas. Tačiau kokiu rėžimu begyventumei, linkiu nepamiršti svarbiausio ir nepriklausomo nuo oro – kustelti savęs: Kaip gi aš išties jaučiuosi? Toliau skaityti “Kodėl atostogos nesutampa su mano savijauta? Dėmesingumo (mindfulness) praktika“

Skauda galvą? Pagrindinės priežastys ir greiti būdai padėti sau

Įtemptas gyvenimo būdas ir fizinio judrumo stoka neretai atsieina kūno negalavimais. Galvos skausmas – vienas iš dažniausiųjų, kuriuo skundžiamės. Greičiausiai pažįsti 2 kasdienius „blogiukus“, kurie ir yra dažna šio nemalonumo priežastimi. Tai – netaisyklinga laikysena ir patiriamas stresas. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip sau padėti pataria kalanetikos mokytoja, sąmoningumo meditacijų vedančioji, ADITI studijos įkūrėja Aistė Gustė. Toliau skaityti “Skauda galvą? Pagrindinės priežastys ir greiti būdai padėti sau“

„Kaip užbėgti už akių nuovargiui ir norėti taip, kad išsipildytų?“ eteryje Aistė | ADITI TV

O kas, jei gimtadienį galėtumei švęsti kiekvieną mėnesį – turėti kalendoriuje iš anksto pažymėtą progą skirti LAIKO SAU? Ir tuomet, be jokio kaltės jausmo galėtumei nuveiki tai, ko trokšta širdis.. Galų gale pailsėti, pasimėgauti.. Įžvalgomis dalijasi studijos įkūrėja, kalanetikos mokytoja Aistė Gustė. Toliau skaityti “„Kaip užbėgti už akių nuovargiui ir norėti taip, kad išsipildytų?“ eteryje Aistė | ADITI TV“

„Man tai 2 in 1: emocinis atsipalaidavimas ir tinkamas krūvis“: Ingos istorija. Damų kalanetika.

„Kalanetika man tinka ir patinka dėl universalumo – kūnas sportuoja, o dūšia ilsisi ir atsipalaiduoja. Čia žinoma Aistės burtai tokius stebuklus daro, bet man nesinori ir pačios kalanetikos įvardinti kaip treniruočių – tai kažkas daugiau nei vien sportas, kažkas tarp dvasinio ir fizinio tobulėjimo..“, – maloniai ausį atsiliepimu kutena mano ištikimoji lankytoja, ADITI ambasadorė, projekto „Damų kalanetika“ dalyvė Inga. Toliau skaityti “„Man tai 2 in 1: emocinis atsipalaidavimas ir tinkamas krūvis“: Ingos istorija. Damų kalanetika.“