Pavasarin su kalanetika, arba Ką Viltės vyras pastebėjo jau po pirmo karto?

Pavasaris visvien ne už kalnų, tiesa? O kalanetika yra tikra pavasario draugė. Metas ją pagirti, tik iš tikrųjų – pačių moterų žodžiais. Sunku patikėti, bet POKYČIUS jos pajunta net anksčiau, nei įžengia į antrąjį mankštos mėnesį. Viltė pasakoja, kad vyras tai pastebėjo jau po PIRMO karto! 

IŠSITIESTI IR DAILĖTI

„Nors jaučiausi kaip nerangi meška, supratau, kad lankstumo labai maža pas mane. Po treniruotės „jaučiau“ visus raumenis, bet labai geras lengvumas nugaroje ir šiandien dar atrodo lyg jos nėra :))) Paskutiniu metu vis skaudėdavo pečių juostą, o šiandien taip gera… Vyras vos tik grįžau, pastebėjo pasikeitimus:))) aš pati negalvojau, kad taip greit gali kažkas keistis, bet pagyrė, kad daug tiesiau einu: krūtinė į priekį, pečiai nesukumpę tiek, kaip anksčiau ir keistas jausmas, kad pati nesąmoningai išsitiesiu eidama :))) Prajėjus mėnesiui jaučiu pralaisvėjusius drabužius, o sūnus nepraleidžia progos pastebėti, kad „sukūdėjau“ :))“

Aušra pastebi, kad kūnas jau pats prašosi dėmesio: „Auginu beveik vienerių sūnų, nuo dažno nešiojimo ant rankų, matau, kaip „iš rikiuotės“ eina mano laikysena, jaučiu įtampą sprando, pečių srityse, jaučiu didelį poreikį „prasitampyti“. Žinoma, kaip ir kiekviena moteris, noriu padailinti kūno linijas. Be to, labai norisi kokybiško laiko tik sau, kuris turėtų daug didesnę vertę fizinei ir psichinei sveikatai, nei tarkim nuėjimas į grožio saloną ar pan.“

Kodėl vis gi kalanetika? „Tai labai sutapo su mano požiūriu – pradėti nuo vidaus“, – šypsos Monika. “Kuomet gražėja ir „taisyklingėja“ laikysena (kurią man tikrai ne pro šalį sutvirtinti ir patiesinti!) tikiu, skleidžiasi ir moteriškumas, didėja pasitikėjimas savimi – išvis super! :)“

BE STRESO IR SPAUDIMO

Monika pasakoja, kad atėjo pavargusi nuo intensyvių treniruočių sporto salėje, kurios ją daugiau vargindavo nei teikdavo malonumo. „Norėjosi kažko ramesnio ir moteriškesnio“, – rašo ji. „Pastarąjį pusmetį gyvenime įvyko daug pasikeitimų, patyriau netekčių. Tai privertė susimąstyti, sulėtinti gyvenimo tempą ir pabandyti ieškoti tikrosios savęs. Taigi nusprendžiau ateiti pirmiausia ne dėl kūno linijų, o siekiant atrasti tą vidinę ramybę, stabilumą.“

Aušra treniruotės metu jautėsi puikiai, nes „patiko, kad nėra konkurencijos tarp dalyvių, jei kas nesigauna – tai nekelia streso, trenerė priėjusi ramiai ir tyliai parodo asmeniškai“. Ir Monika antrina: „Gera tai, jog treniruotės intensyvumą kiekviena gali pajausti, atlikti pagal save, o tobulėjimui ribų juk nėra… :) Ir čia vienintelė su kuo gali pasilyginti – tai su savimi – tikrai išeini šiek tiek kitokia nei atėjai.“

ATSIPALAIDUOTI NUO KASDIENOS

„Atsipalaidavau fiziškai ir emociškai – viskas liko „už durų“…“ – rašo Aušra. „Nors jau seniai nesportavau, treniruotės metu ir po jos jaučiuosi gerai. Švelniai jaučiu viso kūno raumenis, „atrandu naujus“ :D, jaučiu, kad buvo „dirbta, bet nepersidirbta“. Prieš porą metų bandžiau aukšto intensyvumo treniruotes. Man buvo per sunku, po treniruočių labai skaudėdavo raumenis. O ir pats tempas, manau, kad nesuderinamas su mano charakteriu. O čia puikiai nuteikė tiek treniruotės pobūdis, tempas, tiek rami aplinka.

Daiva labai patiko studijos aplinka: „Estetika, spalvos, tvarka, švara, tyli meditacinė muzika treniruotės metu. Tiesiog man pastaruoju metu labai brangios tos ramybės, tvarkos ir atokvėpio nuo buities minutės, auginant du mažus vaikus namuose. Po treniruotės skaudėjo šlaunis, bet tai manau tik į gerą :)“

Po treniruotės namo keliavau su šypsena, pasitempusi ir… visiškai atsipalaidavusi! :) Net keista, kad taip sutapo mano lūkesčiai, kurie sakyčiau, netgi buvo viršyti dėl itin malonios atmosferos ir nuoširdžios mokytojos :)“ – stebisi Monika.

Patikėsite pagyromis ar ne :) bet labiausiai kviečiu išbandyti savu kūnu – atrasti būdą sportuoti kitaip nei įprasta. Ramiu tempu, įsiklausant į savo pojūčius, su jaučiamais ir pačiupinėjamais rezultatais! ;)

Rezervuoti vietą galite: www.aditistudija.as.me Pirmasis kartas – 5 Eur. Jei reiktų pagalbos rezervuoti – tel. 861144033, aiste@aditi.lt

Studijos įkūrėja
Aistė Gustė

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.