Pirmą kartą?

Reklama

Emocinė savijauta ir moteriškumas

  • atsitraukiame nuo rutinos – nuo kasdienos rūpesčių, namų, vaikų, darbų, vyrų…
  • pašaliname proto įtampą – sustabdome “minčių traukinius“, atsipalaiduojame.
  • pailsime nuo varžytinių – pratimus atliekame savu tempu, pagal savo kūno galimybes, dažniau užsimerkiame, nesilygiuojame su kaimyne.
  • ugdome sąmoningumą – imame dažniau kelti klausimus: – O kaip AŠ jaučiuosi? Ar išties darau tai, ko AŠ noriu? O kas malonu MAN?..
  • įsikvepiame moteriškumo – grožio, estetikos ir judesio švelnumo, dėmesingumo ir pagarbos kūnui, melodingos muzikos, smagių pašnekesių, šypsenų ir pozityvumo, atrandame bendraminčių.
  • mintimis sugrįžtame į vaikystę, kuomet žavėjomės balerinų grakštumu – pasijuntame lengvomis it plunksna…
  • aktyviname “laimės hormonus“ – mankšta smegenyse skatina endorfinų išsiskyrimą.

Sveikata ir kūno grožis

  • lieknėjame – elegantiškai ir be prakaito upelių.
  • stangriname kūną – ypač problemines kūno vietas: šlaunis, sėdmenis, pilvą.
  • tiesiname laikyseną – stipriname giliuosius raumenis – tvirtiname kūno “karkasą“. “Suvestos metys daro stebuklus!“, – kalba merginos :)
  • laviname dubens dugną – žadiname savo seksualumą, moteriškos magijos gyvybingumą.
  • šaliname skausmus – ypač sėdimo (ar mamiško..) darbo sukeltus – nugaros, sprando, pečių juostos, kaklo, galvos.
  • normalizuojame apetitą – norisi sveikesnio, lengvesnio maisto, mažėja emocinis alkis, saldumynų, užkandžių, greitojo maisto poreikis.
  • aktyviname virškinimą  ir toksinų šalinimą iš organizmo.
  • ugdome fizinį pajėgumą – lankstumą, jėgą, ištvermę, koordinaciją, pusiausvyrą.
  • prisipildome deguonimi – imame daugiau, laisviau ir giliau kvėpuoti (ir ne tik mankštos metu).
  • pristabdome senėjimą – geriname judesių laisvę, stipriname sąnarius, kaulus, aktyviname kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

Atsiliepimai po pirmo karto

LORETA: „Nuo pirmo iki paskutinio pratimo girdėjau kaip kiekviena kūno dalis dėkoja! Kitą dieną jaučiau viską – kojas, rankas, nugarą, pilvą… Lyg būčiau porą valandų „arus” treniruoklių salėje. Superinė jausmų seka! :) Kalanetika man – kitokio kūno pajautimo, filosofijos, estetikos visuma. Su amžiumi tai tampa pagrindiniu kūno lavinimo lūkesčiu. Žodžiu, tai mano!”


VITALIJA: „Nesu aš mylėtoja sporto, bet kūnas kalba pats uz save… Daryk ką nors brangioji!.. Vis gi ne 18, o norisi būti faina :) Laikas praėjo labai greitai, atrod,  kad mes nieko kaip ir nenuveikem, na kojas pakilnojom, rankas.. bet iki dabar jaučiu ir kojose, ir rankose drebuliuką. Jaučiu padirbėta neblogai!“


ŽEMYNA: „Labai didžiuojuosi savimi, kad atėjau ir nors kažkiek pasirūpinau savo kūnu. Jau vien šis jausmas mane pakylėja iki debesų :D Labai patiko pati treniruotė, įdomu, nenuobodu, ramu, jauku. Tikiu. Aš tiesiog dėl sveikatos privalau. Kūnas jau šaukiasi pagalbos, tiek viską skauda nuo sėdimo darbo. Tikiuosi, kalanetika padės.. Sugrįšiu :)”

Toliau skaityti “Atsiliepimai po pirmo karto“

Mokytojos

„Viskas priklauso nuo mokytojos…“, – palydi savo patirtį lankančios treniruotes. „Tai jausmas, kurį tu transliuoji“, – sako mano bendramintės. Ir išties, kalanetika itin jautri žodžiui, balsui, žvilsniui, požiūriui, atmosferai… – JAUSMUI. Vedančiųjų rankose ir slypi toji užkrečianti moteriškos mankštos magija. Linkiu atrasti savo mylimas ADITI studijos mokytojas!

Aistė Gustė-Jančiukienė
„Kalanetika man – tai natūralus ir visada suveikiantis geros savijautos kokteilis: lankstumas ir grakštumas, kurį myliu nuo mokyklos šokių repeticijų laikų, pasitempimas, nes jis – mano pasitikėjimo savimi dalis ir atsipalaidavimas – būtinas atsijungimas nuo mamiško gyvenimo rūpesčių. Tai mano joga – kai kūnas, protas ir vidinė jausena tampa vienu…“

Julija Minajeva
„Toks organiškos būsenos jausmas – judesiai, tiek kvėpavimas ir tempas yra būtent tokie, kokie kūnui yra suprantami, natūralūs, artimi.  Kalanetikoje aš išmokau girdėti savo kūną, ilsėtis, .. ir pagaliau esu patenktinta savo šlaunimis ir klubais. Visas kūnas yra stiprus, ištvermingas, tačiau kartu ir moteriškas :) Kalanetika yra vienintelė ir tikroji priežastis, kodėl, niekad nesportavusi, ėmiau su malonumu mankštintis kasdien!!!“

Miglė Budrytė-Ščiavinskienė
„Nuo pat pirmojo karto likau apkerėta, sužavėta ir užburta! Dingo nugaros skausmai, ilgainiui sulaukdavau vis daugiau komplimentų dėl sutvirtėjusio kūno, jaučiausi nuostabiai – tarsi ant sparnų. Kalanetika man padeda kitaip pažinti ir atrasti save, savo kūną, moko jo klausytis, pajausti, valdyti. Meilė kalanetikai veda į dar didesnę meilę sau…“